拒绝emo,学会和自己和解

 


当前,社交网络上流行着一个新词—— “emo”!我们也常常能听到身边的朋友吐槽“我emo了!”


那些emo的瞬间


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01
毕业了很迷茫

经常都很晚睡不着觉,每天都会很焦虑,从来不敢拒绝朋友的请求,选城市、选工作都是听从家人的安排,总是轻易改变自己的决定…..

02
学习到筋疲力尽时我emo了

“我真的很努力了,但是我就是学不会,我能有什么办法......”
03
工作了很多年还是一事无成

习惯性拿自己去跟身边的同事、同学作比较,常常感到很沮丧,觉得自己挺没用的,长这么大了,还是一事无成….




你肯定也有过这样激烈的内心战斗历程,我们活在了自己画下的牢笼里,不停内耗,迷茫、自我怀疑、自我否定、焦虑、恐惧等,煎熬着辗转难眠...


身体上的累,可以通过休息来弥补;但精神上的累,需要更大的心力去恢复。



别emo了,停止精神内耗,与自己和解吧!



拒绝emo小妙招


1.适当的运动,保持充足的睡眠,充足良好的睡眠可以有效缓解负面的情绪,让身心都能够得到良好的休整。

 2. 树立良好的心态,尤其是每天都要给予自己一些鼓励,让自己能够有良好的心态去面对目前的生活,去积极的迎战生活当中的困难和挫折。

3.学会爱自己,与自己和解。学会爱别人之前首先学会爱自己,在自己热烈的青春岁月,喜欢什么就去追,不要害怕失败。我们还有试错的机会。

4.多出去走走,结交朋友,增长见识;可以来青瑞学院参加一系列的活动,户外游玩、拍毕业写真、知识讲座;

5.充实自己。人为什么总会在深夜emo大概是深夜是最清闲的时候,没有事情做便会想的很多,读文凭、学技术、拿证书,不要让自己闲下来。



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