学习是一个过程、一种方法、也是一门专业的知识，我们可以通过努力、专研和适当的训练掌握这门技能。

一、找到价值感

找到学习活动与自己兴趣的强相关性，并能主动参与其中。

比反复阅读和划重点更有效的是进行小测试或者自我解读，如果能够把学到的东西描述出来，给别人讲清楚就更好了。

二、设立目标

在学习活动的初期，保持专注是关键，为了有所收获，我们需要设定目标，确定时间点，规划具体的行动策略。

大量的研究表明，具有清晰目标的人比只是设立“好好工作”这类含糊目标的人，取得的效果要好很多。

三、提升知识与技能

最有效的方法是在读书之后，尝试问自己一个问题？

“这段文字要表达的是什么？

我有什么不理解不懂的地方吗？

如果不按照书中提示的方法做，会怎样？”

学会提问，能够帮助我们提升元认知的能力，从而达到深入思考的目的。

四、付诸实践

学以致用是检验学习效果的唯一标准。如果身体力行地参与一个话题或者一项技巧，那么学习的效果会更好。

五、融会贯通

掌握了基本知识和技能之后，要尝试把他们联系起来，建立自己的系统知识体系，在学习新的内容的时候，也要学会把新知识与旧知识之间建立联系。

六、反思与回顾

温故而知新，对所学内容的反思与回顾，是学习过程中不可缺少的重要一环。