世界500强都在冥想：科学证实，冥想能让身体发生惊人的变化
闭上眼睛，你将看到更大的世界。
科学研究表明，人类对这个世界90%的感知是通过“眼睛”看到的。
但是，肉眼能够看到和感知的世界是非常非常小的。
闭上眼睛，打开你的内在之眼，有一个更加浩瀚的世界，在等待着你的探索发现。
如果你每天坚持15分钟冥想，
将会给你的身体、心灵、精神，
都带来神奇的改变！
在世界500强企业，通用磨坊、宝洁、塔基特、亿贝等为员工提供了静心冥想的硬件设施。比尔·福特（福特汽车）、瑞克·葛因斯（特百惠）等CEO对冥想大力推崇。
在达沃斯世界经济论坛，最近三年，冥想都被纳入讨论主题。世界政府首脑和商业领袖热烈讨论，甚至现场练习。
在教育界，哈佛商学院在领导力课程中加入正念练习的内容；
西点军校，这个培育世界500强CEO最多的地方，将冥想设为专门的课程；
在美国的一些小学，学生们每天两次在一起打坐冥想。
为什么世界500强、华尔街、硅谷、教育界都开始推广冥想？能给企业和员工带来什么？
（图片来源于网络，如有侵权请联系小编删除）
信息碎片化时代，员工注意力容易呈现离散和非专注的状态。
冥想的基础是训练专注力。这意味着将注意力集中在呼吸韵律上，在念头四处游移时，警觉地意识到杂念的出现，重新把注意力收回来。
（青瑞学院的伙伴们正在冥想）
接受过冥想训练的员工，注意力更为集中，更能及时敏锐地觉察思维的游走，从而能够更有效率地工作，减少对当下事件不够专注所造成的错误与事故。
冥想有助于管理者在纷繁芜杂的动态环境中保持内心的宁静，提高管理决策的合理性。乔布斯的办公室有两百多平方米，里面几乎是空的，只是在房间中央放了打坐垫。
当需要做决策时，乔布斯会先将相关的方案和设计放在垫子四周，然后闭目静坐，在禅定的状态中决定选择哪个、放弃哪个。
当思绪沉淀下来，直觉会变得清晰和敏锐，内在智慧便能够升起。
冥想能够提高情商，增强应对压力和负面情绪的能力。
《情商》的作者丹尼尔·戈尔曼博士指出，“了解自我是情商的精髓，实践的最佳应用程式是正念冥想。”
任何一种情绪都会在身体上以生理反应的形式呈现出来，比如呼吸急促，胸闷等。
当情绪出现时，冥想修炼者更有能力专注身体的感受，客观地以第三者的角度观察到情绪的升起、持续和消失，而不是立刻进入自动化反应，如发泄、争吵等。
原本瞬间爆发的情绪变成了慢动作，冥想者因此获得了更多的空间和时间，能够有选择地、以更明智地应对困境，而不是被情绪牵着鼻子走。
（青瑞学院的伙伴们正在冥想）
工作的意义往往蕴藏在每一个平凡的当下，而不只是目标达成的少数片刻。
冥想帮助员工关注每一个当下的深度和品质，使员工有能力在当下感受到意义、滋养和满足，即使只是非常平凡的时刻。
“累的时候，让我们静心；烦的时候，让我们冥想”紧闭双眼，大家完全放松肉体和精神，学会和自己内在世界相处。
青瑞的小伙伴说，在每天坚持冥想后，心情更放松更愉悦，在工作过程中也感受到了更多的意义和成就感。
活出旺盛的生命状态，不仅需要食物、睡眠、希望，还需要不被打扰的意识。而冥想，是探索和提升我们内在世界最强大的工具。
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