写给最近状态不好的你

 


美团王兴曾说过:2019年是过去十年最差的一年,但或许是未来十年最好的一年。


现在来看这话不无道理,2022相比过去的2021,疫情依旧反复,反垄断政策、俄乌冲突等,都对经济大环境产生了很大的影响。

因为疫情反扑生产歇业,经济停滞,众多商家更是苦不堪言,没有了生意,还要面对房租以及人工等支出,作为上班族,很多人都被裁员,或者面临降薪裁员的压力。


每个人都很焦虑、迷茫;今天这篇文章,想来分享一下:如果状态不好,应该如何调整心态,扭转不利局面。


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(图片来源于网络,如有侵权,请联系小编删除)



在这里小瑞给你两点小建议:


1、每天花30-60分钟去做一件对你长期有价值的事 


比如培养一门爱好,读书、画画、唱歌...


或者提升一下学历、学习一门赚钱的技能,可以是拍短视频、考证...

一定要找个自己感兴趣的,这样你才能保证长时间坚持去做。

让自己每天都有一点进步,获得一些成就感。


2、每天为自己的生活找点变化 


不要让自己每天都做一成不变的事情,重复性的枯燥,会让你产生负面情绪。


每天找点不一样的事情去做,比如:

偶尔换一条上班的路线;

每周参加一次小活动;

...

别小看这些“小动作”,很多时候能让你的心情由阴转晴


一段时间的状态不好没关系,好好调整,好好和自己相处。

没有谁总是铁打的进取状态,总有疲惫与沮丧的时候,这样的人生才有温度。



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